TISSER LA BIENVEILLANCE
A partir d’Octobre 2021, Thierry Raffin et Aurélie Trotto animent un atelier de pratique
« Communication NonViolente et méditation »
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A quoi ressemble la CNV que nous aimons vivre ?…
En parlant en langue Communication NonViolente, nous conservons la liaison avec notre coeur, même dans des conditions éprouvantes. Ce langage existe depuis l’aube des temps, puisqu’il s’agit de celui des bébés : je dis ce que je sens et je sens ce que je dis. Dans cette langue, les mots sont des fenêtres qui permettent de se relier les uns aux autres, et de laisser circuler la lumière dans nos vies et nos êtres.
La CNV nous invite à traverser l’existence avec gratitude et émerveillement, à célébrer joyeusement la vie.
Votre présence est le cadeau le plus précieux que vous puissiez offrir à un autre être humain. Marshall Rosenberg
Elle nous offre de réaliser que nous avons le pouvoir sur nos vies, de poser de la conscience sur nos choix et de reprendre la télécommande !
Nous sommes dangereux quand nous ne sommes pas conscients que nous sommes responsables de nos actes et de nos sentiments. Marshall Rosenberg
Pourquoi mêler CNV et méditation ?
La Communication NonViolente appelle à ralentir, sentir, se centrer sur ce qui se vit ici et maintenant. La pleine présence est donc un élément clé du processus. Il nous semble en ce sens que CNV et méditation sont intimement liées, et puisent, l’une métissée avec l’autre, une puissante force de connexion. La méditation offre une entrée corporelle et sensitive dans l’expérience de la CNV.
Objectif de l’atelier
Thierry et Aurélie souhaitent faire découvrir et favoriser l’intégration de la pratique de la CNV/méditation dans la vie quotidienne.
Le cycle proposé se déroule en 8 rencontres échelonnées sur toute l’année :
- Présentation et introduction
- L’observation
- Les sentiments
- Les besoins
- La demande
- L’auto-empathie
- L’empathie
- La danse du dialogue
L’atelier invite chacun(e) à se mobiliser au-delà des séances en présentiel, à porter son attention dans son quotidien sur le thème abordé, et à ensemble se soutenir pour expérimenter et infuser le processus en profondeur…
Nous proposons…
- Une séance en présentiel un samedi par mois de 14 à 17h sur l’année
- Un support en ligne pour soutenir, partager, échanger au quotidien…
- Des temps de co-écoute téléphonique
- La rédaction d’un cahier de gratitude
- La tenue d’un journal d’expériences
- Un partage de ressources : vidéo, films, livre, articles…
